Ногти, строение ногтя
Ногти — это плотные роговые пластинки, расположенные на тыльной поверхности
концов пальцев рук и ног. Они находятся на так называемом ногтевом ложе.
{Jumi [* 9]}
Передний край ногтевой пластинки свободен, задний и боковые ее края окружены кожной складкой и заходят в ее глубь. Верхняя часть кожной складки надвигается на ногтевую пластинку и называется ногтевым валиком, он выполняет защитную роль, не давая инородным телам и бактериям проникнуть к ростковой зоне ногтя. Край валика представляет собой мертвые клетки. Высыхая, а затем отслаиваясь, этот край дает начало заусенцам.
Различают тело и корень ногтя. Корнем ногтя называется задняя часть ногтевой пластинки под одним ногтевым валиком, Лишь небольшая часть корня ногтя выступает из под ногтевого валика в виде беловатого участка полулунной формы (лунка ногтя ). Корень ногтя лежит на задней части ногтевого ложа, называется матрицей. Матрица является местом, где происходит образование ногтевой пластинки; она состоит из эпителиальных клеток. В их шиловидном слое имеются онихобласты — клетки, образующие ноготь, которые превращаются в роговую пластинку ногтя.
Основой ногтевой пластинки является кератин — белок, который также присутствует в коже. Из него же образуются волосы. Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Именно эти прослойки придают ногтевой пластинке эластичность и блеск.
Ноготь может впитывать воду, при этом увеличивая свою толщину. Поэтому у людей, часто контактирующих с водой, ногти становятся мягкими и толстыми.
Помимо серы, в ногте содержатся другие микроэлементы: кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Их присутствие делает ноготь здоровым.
Ногтевое ложе имеет хорошее кровоснабжение. Благодаря этому ноготь получает достаточное количество «строительного материала». Ноготь образуется благодаря деятельности клеток матрицы. Клетки здесь усиленно вырабатывают кератин. Продвигаясь к ногтевой пластинке, клетки теряют жидкость и умирают, при этом происходит уплотнение рядов клеток. Ускоряют рост ногтей гормональные сдвиги (подростковый возраст, период перед менструацией, беременность, в весеннее время) и деятельность, которая приводит к стачиванию ногтей: печатание на машинке, привычка постоянно грызть ногти, массаж рук и др.
Замедляет рост ногтей чрезмерно строгая диета (с малым содержанием жиров, белков, витаминов) и болезни, сопровождающиеся нарушением кровообращения и обмена веществ.
У здорового человека ногти розовые, блестящие, гладкие и полностью соответствуют форме пальца. У пожилых людей в ногтевой пластинке появляются иногда поверхностные продольные борозды и полосы. Нормальная толщина ногтя — 0,3 миллиметра, ширина — от 10 до 17 миллиметров, длина — в среднем 10—15 миллиметров. Ноготь растет со скоростью около 0,1 миллиметра в сутки и полностью возобновляется от корня до свободного края, как правило, за 170 дней. У молодых, ногти растут быстрее, чем у пожилых. У мужчин быстрее, чем у женщин. Летом быстрее, чем зимой.
Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержать необходимые витамины и минералы. В рационе должны быть:
- витамин А — укрепляет ногти, содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови;
- витамин Е — питает, является антиокислителем, содержится в растительном масле, в семени подсолнечника;
- витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в капусте, дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы;
- йод — улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, шпинате;
- кремний — влияет на эластичность и прочность ногтей, содержится в овощах;
- кальций — укрепляет ногти, придает им твердость, содержится в молочных продуктах;
- железо — необходимо для структуры и формы ногтевой пластины;
- сера — предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах
{Jumi [* 9]}