Основные советы по уходу за лицом

Недостаток витаминов в организме обязатель­но отразится на вашем лице. Последствия гипо и авитаминозов известны: кожа становится либо сухой, либо очень жирной, либо она стремитель­но стареет, при этом на ней появляются разного рода неприятные дефекты. Противопоставить всему этому вы сможете систематический уход за лицом.

При  сухой коже необходимо потреблять боль­ше витаминов А,  Е. Например, съедая по 1 яйцу 2 раза в неделю. В полдень или вечером пейте пе­ред едой сок, выжатый из моркови, а блюда из сырых овощей приправляйте оливковым маслом. Кстати, его при сухой коже надо употреблять не менее 2 ст. ложек в день.

{Jumi [* 9]}

* * *

Жирная кожа лица — показатель того, что в ор­ганизме не хватает витаминов группы В. Хороши­ми источниками этих витаминов являются, на­пример, суп со злаковыми, который нужно есть 2-3 раза в неделю, а также укроп, зелень фенхе­ля — щедро приправляйте ими блюда.

* * *

Для повышения эластичности вялой кожи ост­ро необходим витамин С, поэтому утром выпи­вайте 1 стакан свеже выжатого апельсинового или грейпфрутового сока, не забывайте съедать в те­чение дня или на ночь 1 яблоко или киви.

Чтобы оздоровить кожу, замедлить процес­сы старения, сохранить ее упругой и красивой, важно правильно пользоваться косметическими средствами, поэтому не забывайте о следующих рекомендациях.

* * *

Периодически меняйте кремы, лосьоны, туа­летную воду и т. д. в зависимости от времени года, погодных условий, состояния кожи и просто по­тому, что возникает привыкание к тому или ино­му средству и оно теряет свою эффективность.

* * *

Снимая тампоном косметику с лица, старай­тесь не прикладывать усилий, чтобы не растяги­вать кожу.

* * *

При уходе за лицом, вы рискуете приобрести раньше времени мелкие морщинки на веках, а так же отеки, если вы смываете тени и тушь с ресниц с по­мощью мыла. Лучше используйте специальное молочко или растительное масло, которые не просто очистят кожу век и ресницы, но в добавок подпитают их, хорошо увлажнят. Затем глаза можно промокнуть ватным тампо­ном с настоем чая или шалфея.

Основой ухода за лицом является умывание. Умываться полезно мягкой водой — из растоп­ленного льда или хотя бы надо прокипятить ее, особенно при сухой коже. Смягчить водопровод­ную воду можно следующим образом: к 1 л воды до­бавить 1/2 ч. ложки питьевой соды (или борной кислоты).

* * *

При уходе за жирной кожей, воду для умывания следует подкислить или подсолить (брать 1/2 ч. ложки лимон­ного сока или соли к 2 стаканам воды).

* * *

{Jumi [* 9]}

* * *

Попробуйте утром умываться вчерашней чайной заваркой — это хорошо тонизирует кожу,придает ей цвет легкого загара.

* * *

Сохранению свежести кожи, хорошего цвета лица способствует регулярное употребление кис­ломолочных продуктов, овощей, фруктов.

* * *

Солить приготовленные блюда следует уме­ренно, лучше подкислять их винным уксусом или соком лимона.Вместо черного чая попробуйте пить витамин­ные напитки, регулярное употребление которых дает замечательный эффект. Для их приготовле­ния берем 1 стакан кипятка, 1 ч. ложку чер­ного чая, 1 ч. ложку любого из следующих рас­тительных сборов:

• смешпнные равными частями плоды шиповника с плодами рябины;
• 1 часть ягод рябины, 2 части листьев крапивы:
• 1 часть листьев черной смородины, 1 часть плодов шиповника, 3 части листьев крапи­вы, 3 части семян моркови;
• равные части листьев ежевики, кипрея, зем­ляники, малины, черной смородины, чабре­ца, зверобоя, цветков липы.

Перед составлением сбора сухие ягоды вместе с семенами растений измельчить кофемолкой. Затем сме­шать компоненты согласно указанных пропорций, ссы­пать в стеклянную банку после чего тщательно перемешать. Закрыть банку сначала фольгой, а потом крыш­кой. Хранить в сухом темном месте.

* * *

При уходе за лицом можно воспользо­ваться следующим средством. За 20 минут перед каждым приемом пищи съедать по 2 кусочка зеле­ного листа алоэ (длиной 2 см) или пить по 1 столовой ложке сиропа, приготовленного из спелых ягод бузины черной. Через 10 минут после приема этих средств выпить 1/3 стакана отвара, который гото­вят таким образом: 5 грецких орехов истолочь вместе со скорлупой до порошкообразного вида, добавить по 1 ст. ложке измельченных зерен ячменя, овса, исландского мха, 3 измельченных средних же­лудя. Залить смесь 1 л кипятка, варить 20 ми­нут. Остывший отвар процедить. Это средство используется для улучшения цвета лица.

* * *

Для ухода за кожей рекомендует­ся время от времени вместо крема утром и вече­ром использовать питательное миндальное мо­лочко. Для этого надо растереть 2 ст. ложки сладкого миндального ореха, добавить немного соли, ? стакана теплой кипяченой воды, смесь перемешать, процедить. Перед употреблением молочко необходимо взболтать.

* * *

Полезны теплые компрессы с отваром липово­го цвета, а при чувствительной коже липу заме­няют лепестками роз или шалфеем (2 столовые ложки на 1 стакан воды). В отвар можно добавить 1 ста­кан молока.

* * *

Ухаживая за лицом в теплое время года, лицевые мышцы укрепляй­те умыванием солевыми растворами (1/2 ст. ложки соли на 1 стакан воды). Утром после нанесения на лицо крема можно умыться таким раствором. Про­цедуру проводят на протяжении 2-3 недель, затем нужно сделать перерыв  2-3 недели затем повторить курс.

* * *

* * *

Если после очистки сметаной или кефиром на коже лица появилось раздражение, она покры­лась красными пятнами, ее нужно протереть ват­ным тампоном, смоченным в чае или свежем мо­локе, разбавленном горячей водой (1:1), затем нанести любой питательный крем. Через 3-4 дня легкое раздражение пройдет.

* * *

{Jumi [* 9]}

Снять отечность лица при уходе за  любым типом кожи позволяют следующие средства:

• маска:  взять 1 ст. ложку измельченных листь­ев петрушки с 2 ст. ложками сливочного мас­ла, добавить 1 ст. ложку спиртовой настойки тысячелистника, тщательно размешать, на­нести маску ватным тампоном на влажное лицо на 20 минут, затем смыть сначала теп­лой, а потом  холодной водой без мыла. Не кожу не вытирать, оставить до высыхания;
• настой:  взять по 2 ч. ложки травы зверобоя, ягод можжевельника, липового цвета, травы мяты, чая, залить 1 стаканом кипятка, оста­вить настаиваться 40 минут, затем процедить. Проти­рать лицо на ночь.