Тонизирующие ванны
Вечером, после тяжелого трудового дня всегда приятно принять тонизирующую ванну. Такая ванна сними усталость, восстановит силы. Тонизирующую ванну рекомендуется принимать не более 10—15 минут через день.
Для тонизирующей ванны предварительно готовится настой. Смесь трав заваривают в 3 литрах кипятка, затем настаивается 2—3 часа и добавляется в ванну.
Наиболее часто используются следующие составы:
- Душица, корень аира, лист крапивы — по 100 г.
- Трава спорыша, побеги лапчатника, соцветия ромашки аптечной— по 100 г.
- Трава тысячелистника, корень пырея, соцветия ноготков лекарственных - по 100 г.
Жирной или раздраженной коже подойдет тонизирующая ванна с настоем шалфея и ромашки. Травы смешивают 1:1 заливают крутым кипятком, дают настояться.
В домашних условиях для принятия тонизирующих ванн легко приготовить ароматическое масло. Готовится масло из цветков ромашки и липы, лепестков розы, листьев мяты и мелиссы, веток ели или сосны которые собирают в начале сентября (не стоит отделять иголки от мелких веток). Перечисленные ингредиенты смешиваются равными частями. Берется 50-100 грамм смеси и заливается 250 граммами растительного масла. Настаивается 20 дней в темном прохладном месте.
Получившееся ароматическое масло процеживается и используется по столовой ложке на ванну.
{Jumi [* 9]}