Травяные ванночки для ног

При приготовлении травяных ванночек настои делают по следующему рецепту. Литром горячей воды заливают 100 г измельченных сухих листьев, трав, коры, корневищ; кипятят смесь 15 ми­нут, затем настаивают около часа, процеживают.

  Настой разбавля­ют 3—4 ллитрами воды нужной температуры непосредственно в тазу перед процедурой. Уставшим ногам можно посоветовать использовать цветки ромашки, шалфей, полевой хвощ. Если ноги «горят» от усталости, очень эффективна ванночка из настоя цветков бузины черной.

 

Рекомендуется хвойная ванночка: 1 стакан хвои заварить кипят­ком, настаивать 2 часа, в термосе, а затем использовать для ванноч­ки. Температура воды во время процедуры должна быть 30—35 °С. Приятный аромат леса мгновенно снимет усталость,  ус­покоит нервную систему.

 Полезна ванночка с лекарственными растениями. Взять равное количество цветков ромашки, манжетки, арники, розмарина, лаван­ды, липы, бузины, шалфея, цвет терна, листья березы, малины, зем­ляники. Заварить 5 столовых ложек измельченной смеси 5 стаканами ки­пятка. Приняв такую ванночку, вы получите заряд бодрости, пре­красное настроение, красивую, здоровую кожу ног. Кстати, этот рецепт можно использовать и для тела.

 Во время всего дня ноги испытывают большую нагрузку. Очень часто к вечеру лодыжки и стопы увеличиваются в размерах. Отеки могут воз­никнуть по различным причинам. Если ноги отекают каждый день, это может быть симптомом нарушения артериального или венозного кро­вообращения или обмена веществ. Чаще всего отеки появляются у жен­щин, работающих сидя. При возникновении на ногах четкого рисунка сосудов нужно обязательно обратиться к врачу.

Для усталых ног хороши ванночки из настоя мяты: 100 г сухой мяты залить крутым кипятком, настаивать 30 мин. Подержать ноги в теплой ванне 15 — 20 мин.

Если после долгой прогулки ноги устали, рекомендуется делать ванночки для ног из отвара ромашки (1 столовая ложка сухой ромашки, 1 литр кипятка, кипятить 10 мин.) с добавлением щепотки соды.

{Jumi [* 9]}

От усталости, вам так же помогут 15 — 20-минутные ванночки для ног из настоя травы хвоща. Взять 2 столовые ложки на 1 литр воды, настаивать 30 мин.

Эффективные ванночки для уставших ног можно готовить по следующему рецепту.  5 столовых лложек сухого майорана, 3 ст. л. сухого тимьяна, 7 ст. л. сухой мяты, 1 ч. л. сухой горчицы, 4 ст. л. сухого розмарина, 5 л кипятка. Положите травы вместе, залейте кипятком. Накройте крышкой, поставьте на слабый огонь, кипятите примерно 5 мин. Дайте настояться 20 мин. Затем процедите. Опустите ноги в ванночку на 15 мин. После этого тщательно вытрите, смажьте кремом для ног, сделайте массаж.

При приготовлении ванночек для ног можно использовать лепестки роз: 3 горсти лепестков роз, 2 стакана кипятка. Залейте лепестки кипятком, через 5 мин вылейте в ванночку, долейте теплой водой, опустите туда ноги.

При усталости ног вследствие долгого стояния полезна укрепляющая соленая ванночка для ног. Нужно взять горсть поваренной соли на 4 литров горячей (насколько могут выдержать ноги) воды. Погружать в эту ванну следует одни ступни, а голени только обливать этой водой, зачерпывая ее рукой. Когда вода начнет остывать, вынуть ноги, быстро вытереть досуха жестким полотенцем.

Взять 2 столовые ложки льняного семени на 1 л кипятка, настаивать 1 час. В воду комнатной температуры добавить настой, ноги держать в ванночке 10 — 15 мин. Ежедневные ванночки для ног с настоем льняного семени улучшают кровообращение, очищают кожу.

Следует помнить, что усталость и напряжете, проходит  при массаже ног.

Если ноги устали от продолжительной ходьбы, прекрасно помогает растирание их спиртом.

После долгого стояния или продолжительной, до усталости, ходьбы ноги нужно опустить на 10минут в очень горячую воду. Предварительно добавить горсть морской или английской соли, а потом полежать или посидеть, но так, чтобы ноги были выше головы. Это дает хороший отдых ногам и всему организму.

Взять 1 стакан оливкового масла, всыпать 1 чайную ложку столовой соли, мешать ложкой до тех пор, пока соль не разойдется. Этим маслом растирать места, которые вас беспокоят.

Народный рецепт лечения набитых, от ходьбы ног. Рубленую крапиву жгучую обдают крутым кипятком, сцеживают через решето жижицу, и из оставшейся гущи делают припарки на ноги от колен до подошвы, даже если на них имеются ссадины и трещины.

Чтобы быстро снять усталость, протрите ноги кусочком льда, содержащего экстракт мяты, сделайте горячехолодные ванночки (в горячей воде держите ноги 5 мин., в холодной — 10 с).

На ночь сделайте уставшим ногам теплую ванночку (температура воды 38 — 39°С) на 10 мин. В воду добавьте настой трав ромашки, мяты, березового листа (4 столовые ложки смеси трав, взятых в равных количествах, залейте 3 л кипятка, настаивайте 40 — 45мин., затем процедите). Когда кожа набухнет, протрите загрубевшие места пемзой. Можно взять по 3 столовых ложки измельченной коры дуба, листьев полыни, цветков зверобоя, листьев рябины, залить 1 л кипятка, настаивать 30 мин., процедить, добавить в ванночку для ног.

{Jumi [* 9]}